注意补充蛋白质，如鸡胸肉、鱼，以帮助肌肉修复。

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补充高质量蛋白质，如鸡胸肉、鱼，能帮助肌肉修复。
补充蛋白质帮助肌肉修复，如鸡胸肉、鸡蛋和豆制品
适当补充蛋白质，如鱼、鸡胸肉等，帮助肌肉生长
适当补充蛋白质，比如鸡胸肉、鱼和豆腐，帮助肌肉修复和增长。
适量补充蛋白质，如鸡胸肉和鱼，帮助塑造肌肉。
补充蛋白质，如酸奶、鸡胸肉，有助于肌肉修复
补充高质量蛋白质，如鸡胸肉、鱼，有助于肌肉生长和修复
适当摄入优质蛋白质来源如鱼、鸡胸肉，帮助肌肉修复
补充蛋白质有助于肌肉修复，可以选择鸡胸肉或蛋白粉
适量补充蛋白质，如鸡胸肉、鱼和豆腐，有利于肌肉修复。

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