避免在阳光强烈时段外出：如中午时分，可选择阴凉处或打伞防晒。

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避免在阳光最强烈时段（午后）外出，除非打伞或穿长袖
避免在阳光最强烈的时间（10:30-14:30）外出，尽量待在阴凉处或打伞。
避免在阳光最强烈的中午时分外出，选择防晒指数较低的时间段。
避免在强烈阳光下暴晒，如需户外活动，尽量选在阴凉时段
避免在强烈阳光直射的时段外出，如正午时分。
避免在强烈阳光直射的时段外出，如正午时分
避免强烈阳光直射，晾晒时选择阴凉处
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避免在阳光直射的时段午休，选择阴凉处

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