周末做一次高强度间歇训练（HIIT）

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周末可以进行一次高强度间歇训练
适当间歇训练提高效率，比如HIIT（高强度间歇训练）
跳高强度间歇训练（HIIT）节省时间
间歇训练能提高燃脂效率，比如跳绳和高强度间歇训练（HIIT）。
通过HIIT训练（高强度间歇训练）来提高心肺功能。
高强度间歇训练（HIIT）结合恢复期提高燃脂效率
高强度间歇训练（HIIT）短时间高强度运动，燃脂效果显著
高强度间歇训练（HIIT）虽短暂，燃脂效率却极高。
HIIT高强度间歇训练，短时间内燃烧更多热量
进行HIIT（高强度间歇训练）可以快速燃烧脂肪

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