避免吃夜宵，尤其是油炸、高糖食物。

发布时间：2024-08-31 17:33

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避免夜宵，尤其是高热量食物
少吃零食，尤其是含糖和高脂肪的
避免暴饮暴食，尤其是油腻食物
晚餐宜轻，避免夜宵，防止血糖升高。
定时定量吃饭，避免夜宵。
避免晚上大量进食，尤其是高热量食物。
避免过度油炸和高糖食物，减少热量摄入。
避免临睡前大量进食，尤其是油腻食物
定时定量吃饭，避免夜宵
避免晚餐过饱，尤其是辛辣、油腻食物

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