孕妇应避免高汞鱼类，如金枪鱼和鲨鱼。

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尽量选择低汞鱼类，如三文鱼和鳕鱼，但注意烹饪熟透。
尽量选择低汞鱼类，如三文鱼，但要烹饪熟透。
尽量选择低汞鱼类，如三文鱼、鳕鱼
尽量选择低汞鱼，如三文鱼和鳕鱼，但要确保烹调熟透。
孕妇应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋和豆类。
尽量选择新鲜食材，避免加工食品和含汞高的海鱼。
孕妇应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉和豆类。
孕妇每日应摄入足够的蛋白质，如鱼、豆腐和鸡蛋。
孕妇每日应摄入足够的蛋白质，如鱼、肉、蛋和豆制品。
避免过多食用咖啡因和含汞高的海鱼，以防对胎儿造成影响。

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