避免食用过多的咸鱼、腌制品和熟食。

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高血压患者应避免食用过咸食物，如腌制品和熟食
腌制咸鱼：鱼肉切片后，用盐、糖、姜、料酒腌制，用荷叶包裹，放阴凉处发酵，避免阳光直射。
腌制咸鱼，用料酒和生姜擦拭鱼身，可去腥增香。
自制咸鸭脚，用盐和糖腌制，再煮熟更容易脱骨
腌制食品如腊肉、咸鱼，挂起来保存可以减少水分蒸发。
制作腌制酱菜，需要控制好腌制时间和温度，以防过酸或过咸。
避免摄入过多的腌制和加工食品，这些可能含有致癌物质。
咸鱼等腌制品晒干后，放入密封罐长期保存。
避免食用过多油腻和咸重的食物，以防心脑血管疾病。
腌制咸鸡，用料酒和蜂蜜腌制，鸡肉色泽更亮红。

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