适当补充维生素B群，保护神经系统健康

发布时间：2024-08-31 17:39

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适量补充B族维生素，对神经和肌肉恢复有益。
健身后可以适当补充一些复合B族维生素
运动后补充B族维生素，有助于神经和肌肉修复
适当补充维生素A和B群，有助于提高免疫力和学习能力。
饮食中适量补充维生素B群，有助于胃黏膜修复
健身期间可以适当补充B族维生素，提高新陈代谢。
适当补充维生素和矿物质，如B族和钙

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