健康餐饮理念18: 不要边吃饭边看电视或工作

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吃饭时应专心，避免边吃边玩手机或看电视。
尽量避免在床上看电视、工作或吃饭
不要边开车边吃东西或喝含咖啡因的饮品
健康餐饮理念6: 保持餐食均衡，早餐不可忽视
健康餐饮理念5: 少吃加工食品，选择新鲜食材
'早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少'是健康的养生理念。
避免在床上进行其他活动，如看电视、工作或吃饭
避免边充电边玩游戏或看视频，会增加耗电
避免在床上看电视、工作或吃饭，让其与睡眠关联起来。
不要让宝宝边吃边玩，保证充分咀嚼

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