尽量选择低脂奶制品，替代全脂奶或奶油。

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素食烹饪时，尽量选择低脂奶制品替代动物奶油，如豆浆奶酪。
选择低脂乳制品，如酸奶替代全脂牛奶，减少热量摄入。
使用低脂奶制品替代全脂奶可以减少热量摄入
选择低脂奶制品，如酸奶，代替全脂牛奶，既能提供钙质又不会摄入过多脂肪。
高血压患者应尽量选择低脂奶制品而非全脂奶。
使用低脂奶和无糖酸奶替代全脂奶，减少热量摄入。
使用低脂奶替代全脂奶烹饪可减少热量
低脂奶制品：选择脱脂或低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入。
痛风发作后，饮食上可选择低脂牛奶替代高嘌呤奶制品
选择低脂酸奶，替代高糖酸奶做零食。

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