控制点外卖的频率，偶尔奖励自己一顿好的也无妨。

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善待自己：偶尔的奢侈也是对自己的奖励。
善待自己，偶尔奖励一下自己的努力
偶尔做一顿失败的晚餐，也能找到自嘲的乐趣。
制定个人奖励机制，完成任务后给自己一些奖励
鼓励孩子在自己的床上入睡，即使偶尔离开也要尽快回来
适度奖励自己：达成目标后，给自己一些小奖励，增强积极性。
偶尔尝试一项新的爱好，发现自己的另一面。
设置奖励机制：完成重要任务后，给自己一些奖励
利用奖励机制激励自己坚持好习惯
如何保持健身动力：设定明确目标，找一个健身伙伴，记录进步，偶尔奖励自己。

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