运动鞋要常洗，特别是运动过后。

发布时间：2024-08-31 20:27

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勤洗脚，特别是运动后要及时冲净汗水
注意脚部卫生，特别是运动后要及时擦干换鞋。
5. 勤换内衣，特别是运动后
拉伸运动是运动恢复的好帮手，特别是跑步后，对肌肉酸痛有缓解作用
用旧T恤擦鞋：既能去污又能保护鞋面，特别是运动鞋。
运动鞋清洗频率：运动后及时清洗，去除汗水滋生细菌。
运动鞋清洗后如何自然晾干？
运动鞋缓震材料：Gore-Tex、EVA等是常见的运动鞋缓震材质。
洗发水洗袜子：洗发水中的泡沫能有效去除污渍，特别是运动鞋上的泥巴。
选购运动袜时，应考虑是否防滑和透气，特别是做跳跃运动。

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