定期进行短暂的冥想放松身心

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放松冥想：运动前后进行短暂冥想，平静内心。
利用午休时间进行短暂冥想放松身心
休息时间可以进行深呼吸、短暂冥想来放松身心。
冥想后进行短暂的身体拉伸有益
运动后的短暂休息时间进行冥想，有利于身心放松
使用冥想应用，进行短暂放松
在压力大的时候，尝试冥想或进行短暂的休息来放松身心。
定期放松：进行瑜伽或冥想，帮助身心放松
晚上睡前进行短暂的放松冥想，帮助入睡
定期进行深呼吸或冥想，放松身心

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