蛋白质是胎儿大脑发育必需的，鱼、肉、蛋和豆类都是优质来源。

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适量蛋白质：鱼、肉、蛋和豆制品是优质蛋白来源。
瘦肉、豆腐或鱼片都是优质蛋白质来源
周岁内婴儿辅食中，肉泥和鱼肉是优质蛋白质来源
蛋白质是肌肉生长的关键，鸡胸肉和鱼是优质来源
鱼肉蛋奶是优质蛋白质来源，每周应适当安排。
提供丰富的蛋白质来源，如鱼、肉、豆腐和鸡蛋
豆类如黑豆和鹰嘴豆是优质蛋白质和纤维的来源。
选择低脂肪的蛋白质来源，如鸡胸肉、鱼类和豆类。
辅食中的蛋白质来源可以是鸡蛋、鱼或豆腐。

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