选择低脂奶昔或豆浆，代替高脂肪甜品。

发布时间：2024-08-31 22:21

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选择低脂肪奶昔而非奶昔甜筒
素食烹饪时，尽量选择低脂奶制品替代动物奶油，如豆浆奶酪。
尽量选择低脂奶制品，替代全脂奶或奶油。
选择低脂肪或非脂肪奶制品，减少饱和脂肪摄入。
饮食中多选择低脂肪乳制品，替代全脂乳
选择低脂奶制品，如酸奶，代替全脂牛奶，既能提供钙质又不会摄入过多脂肪。
低脂奶制品：选择脱脂或低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入。
选择脱脂奶制品，如酸奶和豆浆
选择脱脂或低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入。
选择低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入

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