设定固定的下班时间，不带工作回家。

发布时间：2024-08-31 22:39

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设定固定的工作/休息时间
设定固定的工作时间，保持规律作息
每周设定固定的学习或工作时间
保持工作与生活的界限，设定固定的工作时间
避免工作侵占私人时间：设定工作界限，下班后就是休息时间
分配固定工作时间：设定专注工作的时间段，如番茄工作法。
设定固定的工作和休息时间，比如每天固定的时间段用于工作，其余时间用于休息和娱乐。

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