选择脱脂奶制品，减少热量

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选择低脂乳制品，如酸奶替代全脂牛奶，减少热量摄入。
选择脱脂或低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入。
尽量选择低脂奶制品，如脱脂牛奶和希腊酸奶。
使用低脂奶制品替代全脂奶可以减少热量摄入
低脂奶制品：选择脱脂或低脂乳制品，控制饱和脂肪摄入。
选择低脂奶制品，减少饱和脂肪摄入
选择脱脂奶制品，如酸奶和豆浆
选择低脂肪或非脂肪奶制品，减少饱和脂肪摄入。
使用低脂奶替代全脂奶烹饪可减少热量
使用低脂奶制品，如脱脂酸奶和希腊酸奶。

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