如果经常醒来，尝试在卧室只做睡眠相关的事情，避免在床上看电视或工作。

发布时间：2024-09-01 09:45

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在床铺上只做与睡眠相关的事情，避免在床上看电视或工作。
避免在床上看电视或工作，让床只与睡眠相关联。
避免在床上看电视或工作，将床只与睡眠关联
避免在床上看电视或做其他非睡眠相关活动。
避免在卧室工作或做其他活动，让卧室只与睡眠相关联。
避免在床上做其他活动，如看电视或工作，将它与睡眠关联起来。
避免在床上看电视或工作，让其与睡眠关联起来
床上只用于睡觉，避免在床上看电视或工作。
避免在床上看电视或工作，让大脑将床与睡眠关联起来。
床只用于睡觉，避免在床上看电视或工作

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