保持良好的呼吸习惯，配合运动进行深长吸气和呼气

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进行深呼吸练习，缓慢而深入地吸气和呼气，能减轻压力。
瑜伽动作要配合呼吸进行，深呼吸能增强效果。
瑜伽练习中，呼吸要配合动作，如吸气时伸展，呼气时收缩。
18. 瑜伽呼吸法：配合体位，学习深度呼吸技巧
划手动作要配合呼吸，每次划水吸气，推水呼气。
瑜伽练习时要注意呼吸，尽量做到深呼吸、浅呼吸交替进行。
进行深呼吸练习，提高氧气吸收，加快恢复速度。
瑜伽呼吸法：腹式呼吸，深吸气腹部膨胀，呼气时腹部收缩
保持稳定的呼吸是瑜伽的核心，练习时尽量用鼻子吸气，口呼气
控制呼吸，每次动作呼气和吸气都要均匀。

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