增加蔬菜和水果的摄入，它们富含维生素和矿物质。

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蔬菜水果富含维生素和矿物质，应保证摄入。
多吃蔬菜水果，它们富含纤维，能增加饱腹感，同时提供维生素和矿物质。
增加蔬菜和豆类的摄入，它们富含纤维和微量元素。
蔬菜水果富含维生素和矿物质，应多样化摄取
合理饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等，对皮肤有益。
均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和坚果，对皮肤健康有益。
多吃蔬菜，尤其是颜色丰富的新鲜蔬菜，它们富含维生素和矿物质。
儿童应多吃新鲜蔬菜水果，因为它们富含维生素和矿物质，对儿童的生长发育有好处。
多摄入蔬菜水果，补充维生素和矿物质
增加蔬菜和豆制品的摄入，它们富含纤维和优质蛋白。

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