在户外活动时，注意防晒和防虫

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户外运动时要注意防晒；
在户外活动时，要注意防晒，佩戴帽子、太阳镜等防护用品。
包含防晒霜和防虫喷雾，因为户外活动时可能需要
如果经常进行户外活动，记得添加防晒霜、防虫剂等户外应急用品。
3. 使用防晒霜：防止紫外线伤害，尤其在户外活动时
使用防晒喷雾在户外活动时补涂防晒，特别是在出汗或游泳后，以保持防晒效果。
使用防晒喷雾可以随时补充防晒，尤其在户外活动时。
了解在野外活动时如何预防和处理常见疾病，如虫咬、脱水和晒伤。
使用防晒喷雾，随时补充户外活动中的防晒保护。
在海边游泳时，要注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。

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