运动强度应逐渐递增，避免一开始就过度疲劳。

发布时间：2024-09-01 23:03

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逐渐增加运动强度，避免突然过度疲劳
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训练强度逐渐递增，防止过度疲劳
运动强度要循序渐进，避免过度疲劳。
训练时逐渐增加距离和速度，避免一开始就过度挑战自己。
逐渐增加强度：从低强度开始，让身体适应，避免受伤。

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