适当吃坚果，如核桃，提供健康脂肪

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适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
适量吃坚果，如核桃，提供不饱和脂肪和健康脂肪。
适当吃一些坚果，如核桃，既能增饱又能提供健康脂肪。
适当吃些坚果，如核桃，提供不饱和脂肪和蛋白质。
孕妇可适当吃些坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪和矿物质。
适当吃坚果，提供健康脂肪
吃坚果如核桃，提供必需的不饱和脂肪酸
适当吃些坚果，提供健康脂肪
适量吃坚果和种子，如核桃、亚麻籽，提供Omega-3脂肪酸。
适当增加坚果和种子，如核桃、亚麻籽，提供健康脂肪和蛋白质。

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