运动前后做好充分的拉伸，预防肌肉酸痛。

发布时间：2024-09-02 07:33

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拉伸放松：运动前后都要做充分的拉伸，防止肌肉酸痛和损伤。
定期做拉伸运动预防肌肉酸痛
运动后要做适当的拉伸放松，预防肌肉酸痛。
定期做拉伸运动，放松肌肉，预防肌肉酸痛。
游泳前后都要做好充分的拉伸，减少肌肉酸痛。
运动后拉伸放松肌肉，防止肌肉酸痛。
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