零食中的健康声称往往夸大，尽量少食

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尽量减少加工食品和含糖饮料，它们往往隐藏着大量热量。
少食加工食品，因为它们往往含有大量钠
尽量减少加工食品的摄入，它们往往含有过多添加剂。
避免过度依赖零食，它们往往热量过高。
尽量减少加工食品摄入，它们往往含有过多添加剂
避免过多摄入加工食品和高糖食品，这些食物往往含有大量的添加剂和不健康的脂肪。
减少零食摄入，它们往往含有高糖和高脂肪。
慎重对待零食，它们往往比正餐更贵。
避免过度加工的零食，它们往往含有高卡路里
避免在餐间吃零食，它们往往含有过多热量，容易导致热量过剩。

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