保持适度的锻炼，如散步和瑜伽

发布时间：2024-09-02 18:09

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1. 常规锻炼：保持每天30分钟的有氧运动，如散步、跑步或瑜伽
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保持适度运动，如散步、瑜伽，能改善心情。
进行适量的身体锻炼，如散步、瑜伽等，对大脑有益
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