保持规律的运动，适度有氧运动可增强心肌功能。

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有氧运动能提高心肺功能，增强免疫
适度运动可以增强心肺功能
适量的运动对老年人有益，可以增强心肺功能和肌肉力量，但需避免过度运动。
运动健康：每天至少保持30分钟中等强度有氧运动可以提高心肺功能。
有氧运动可以提高心肺功能，增强身体耐力。
定期运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动可增强心肺功能。
动感单车能增强心肺功能，适合在家进行有氧运动。

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