做家务时可以结合动作，如扫地时做腿部运动

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做家务也能健身：扫地时做腿部运动，擦窗户时锻炼手臂力量。
进行日常家务活动，如扫地时做腿部提拉
做家务活动如扫地、擦窗也可以转化为轻度有氧运动。
做腿部热身，可以先走动或做一些踢腿动作，提高腿部肌肉温度。
用扫帚做腿部提拉运动，强化腿部线条
做家务的同时做深蹲：如扫地时，保持背部挺直做深蹲。
做家务也能健身，比如扫地时可锻炼手臂和腰部。
用扫帚做深蹲：在家中找到一把扫帚，做下蹲动作，锻炼腿部和臀部。
做家务如扫地、擦窗等也能算作低强度有氧活动
做家务活动也是一种不错的日常运动，如扫地、洗衣可以锻炼到全身。

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