控制呼吸节奏，避免岔气。

发布时间：2024-09-03 10:21

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控制呼吸节奏，避免水中窒息。
呼吸要与步伐协调，避免岔气
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控制呼吸，避免憋气或浅呼吸。
注意呼吸节奏，尽量用鼻子吸气，嘴巴呼气，避免屏住呼吸

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