运动前喝一杯葡萄糖水可以迅速补充能量

发布时间：2024-09-03 10:24

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运动前喝温水可以补充能量，预防脱水
低血糖者应随身携带葡萄糖片来补充能量。
喝一杯盐开水可以补充运动流失的电解质。
喝一杯盐开水可以补充运动中流失的盐分，预防脱水
干果如葡萄干能快速补充能量，但注意控制份量
运动前喝温水可以预防低血糖

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