使用电蒸锅蒸蔬菜，比煮水更节能且保留更多营养

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用蒸锅烹饪，比炖煮更节能，营养也更全面。
使用烤箱烤蔬菜，比炒或蒸更快，同时保留营养。
蒸煮食物比炸食更健康，保留更多营养
用蒸煮而非炸的方式烹调蔬菜，保留了更多营养。
蒸蔬菜：将蔬菜切块，放入电饭煲，蒸煮模式，保留蔬菜原色和营养。
用蒸煮方式烹调蔬菜，保留更多营养，避免高温破坏维生素C
使用电饭煲蒸蔬菜，可保留更多营养，但需加点盐和油提味。

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