定期休息：每90分钟工作后做15分钟休息

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设定休息时间，遵循“25-5”规则，每工作25分钟休息5分钟。
利用番茄工作法提高效率：每25分钟专注工作，然后休息5分钟，每完成四个“番茄”时间后，长休息15分钟。
工作日规划工间休息，每90分钟站立活动一下
利用番茄工作法，每25分钟专注工作，然后休息5分钟。
每四个番茄钟后，进行更长的15-30分钟休息。
使用番茄工作法提高专注力，每25分钟工作后休息5分钟
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