尝试放松技巧，如深呼吸或瑜伽，帮助身心准备入睡。

发布时间：2024-08-25 12:27

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放松身心，可以通过深呼吸、冥想或瑜伽等方式帮助自己放松，准备进入睡眠状态。
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通过深呼吸、冥想或瑜伽来放松身心，帮助控制情绪。
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瑜伽中深呼吸有助于放松身心。
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