尽量在家烹饪，控制油盐糖摄入

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尽量在家烹饪，控制油盐糖
控制烹饪油盐，减少热量摄入
烹饪时少油少盐，控制热量摄入。
少油少盐，控制烹饪用油量和食盐摄入
'少油少盐'，控制烹饪用油和食盐摄入量有益健康。
控制烹饪油盐，少放调料也能减少热量摄入。
控制食物摄入量，坚持少油少盐少糖
适量食用盐、糖和油，以控制摄入的热量和钠含量。
尽量选择低盐、低糖的食材，控制钠和糖的摄入量。

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