烹饪时少油少盐，控制热量摄入。

发布时间：2024-08-30 01:42

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少油少盐：控制烹饪用油和食盐量，预防心血管疾病
烹饪时少用油：炒菜时控制油量，减少不必要的热量损失。
如何在烹饪过程中减少油脂和盐分的摄入
适量食用盐、糖和油，以控制摄入的热量和钠含量。
炒菜少放油：选择不粘锅或使用少量油，减少热量和脂肪摄入。

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