避免过度喂食或过度玩耍导致孩子过饱或兴奋，影响入睡。

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避免在睡前过度兴奋，如剧烈运动或玩电子游戏。
避免在睡前过度兴奋的活动，如看电视或玩太久
规律喂养：避免宝宝饿得过饱或过饿影响睡眠。
避免在婴儿睡前过度兴奋，比如看电视或玩得过累
定时定量喂养，避免过度饱食影响睡眠
睡前避免过于兴奋的活动，如剧烈玩耍。
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