进行重量训练后，针对重点肌群进行局部深度拉伸

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进行重量训练后，局部针对性拉伸效果更好
进行力量训练后，针对每个主要肌群的拉伸同样重要。
在举重后，针对特定肌群进行针对性拉伸。
进行力量训练后，别忘了对核心肌群进行拉伸。
力量训练后的拉伸应重点针对训练部位
进行高强度训练后，别忘了做针对性的肌肉拉伸。
进行力量训练后，拉伸同样重要
进行重量训练后，别忘了冷身拉伸，促进恢复。
在高强度训练后，局部针对性的拉伸尤其关键。
力量训练后进行拉伸放松，预防肌肉酸痛

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