酸奶是钙和益生菌的良好来源

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酸奶是优质钙质来源，对骨骼健康有益
酸奶配蜂蜜和谷物，提供钙质和益生菌
低脂奶制品：如酸奶，提供钙质和益生菌。
酸奶是婴儿钙质好来源：选择无糖或低糖酸奶，适合6个月以上的宝宝食用。
用酸奶替代部分牛奶，可以增加钙质和益生菌，适合成长中的孩子。
钙质对骨骼发育和牙齿健康有益，牛奶、奶制品和绿叶蔬菜都是钙源。
绿叶蔬菜如菠菜和羽衣甘蓝是钙的良好来源
低脂牛奶或酸奶是优质蛋白质的好来源
制作酸奶是增加益生菌的好方法，可帮助消化。
每日摄入足够的钙质，可通过牛奶、酸奶和钙片来保证。

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