每次游泳后记得充分拉伸放松肌肉。

发布时间：2024-09-04 12:27

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每次游泳后要充分拉伸，防止肌肉酸痛
游泳后要充分拉伸，缓解肌肉酸痛
游泳后做肩部和手臂的拉伸，放松肌肉紧绷
每次锻炼后记得做拉伸放松
每次健身操后别忘了拉伸放松肌肉。
游泳前后都要做好充分的拉伸，减少肌肉酸痛。
每次健身后做拉伸放松，帮助肌肉恢复。
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