购买冷冻食品，如鸡胸肉和蔬菜，解冻即用。

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购买冷冻食品，如鸡胸肉和蔬菜，解冻后营养不流失。
购买冷冻食品，如蔬菜和肉类，解冻即用
选择冷冻食品替代新鲜，如鸡胸肉、蔬菜，解冻后一样健康。
巧用冷冻食品，如蔬菜和肉类，解冻后依旧新鲜。
购买冷冻食品，如蔬菜和肉类，长期保存不浪费
购买冷冻食品，如蔬菜和肉类，长期保存不浪费。
食物冷冻前处理：如肉类切块，蔬菜焯水，便于解冻。
冰箱冷藏室解冻效果较慢，适合肉类和蔬菜慢慢化冻。
冷冻的蔬菜和肉类解冻后，尽量尽快使用，避免反复冻融损失营养。
冷冻肉类解冻后若未立即使用，可放回冷冻室重新冷冻

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