仰卧起坐能锻炼腹直肌，但要注意控制动作避免对颈部造成压力。

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仰卧起坐针对腹部肌肉，但也要注意控制动作
卷腹是锻炼腹肌的好方法，但要注意控制动作避免对颈部造成压力。
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做仰卧起坐时注意控制腹部发力，避免伤到颈部
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