常吃坚果，如杏仁，对心脏有益

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吃坚果如杏仁提供快速能量
适当吃些坚果，如杏仁和核桃，提供健康脂肪。
适当吃些坚果，如杏仁，既健康又助于饱腹。
早餐可以适量吃点坚果，如核桃或杏仁。
常吃坚果，如核桃，对大脑有益。
常吃坚果如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸和钙质。
对于坚果类，如杏仁、核桃，过敏者应谨慎食用。
适当吃些坚果，如核桃、杏仁，补充不饱和脂肪酸
在饮食上多吃富含omega-3脂肪酸的食物，如鱼和坚果，对心脏有益。
给宝宝吃坚果：如核桃、杏仁，但要先碾碎并观察过敏反应。

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