糖精、甜蜜素等代糖制品，不建议长期大量食用。

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少吃甜食和含糖饮料，尽量用水果代替白糖或蜂蜜
用蜂蜜替代糖制作甜品
制作甜点时糖量控制：可以使用代糖，减少热量且不易腻。
用蜂蜜替代糖，制作甜品更健康。
减少精制糖和甜饮料摄入，用天然甜味剂替代
用蜂蜜代替糖，烹饪甜品更健康，但要控制适量。
用蜂蜜代替糖，烹饪甜品更健康。
做甜品时，用蜂蜜替代白糖，既能降低糖分又能增加天然甜味。
在制作甜品时，避免使用蜂蜜，可用代用品如糖浆替代。
限制精炼糖：如白砂糖、甜饮料，应尽量避免。

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