家庭营养餐应保证蔬菜水果摄入，色彩搭配丰富以摄取多种维生素。

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保证蔬菜水果摄入，提供丰富维生素
食用蔬菜应多样化，保证摄入不同颜色的蔬菜以获取丰富维生素
饮食颜色搭配：五颜六色的蔬菜和水果，能确保多种营养素摄取
合理搭配三餐，保证蔬菜水果摄入
蔬菜水果摄入应遵循色彩搭配原则
蔬菜水果富含维生素和矿物质，应多样化摄取
食物颜色搭配丰富，有利于摄取多种维生素
吃足蔬菜和水果，保证维生素和矿物质摄取
老年人应保证每日摄入足够的蔬菜和水果，提供丰富的维生素
蔬菜水果富含维生素和矿物质，应保证摄入。

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