定期进行午睡，但时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。

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春困时可适当午休，但时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠。
午休时间不宜过长，以免影响夜晚睡眠
午休时间不宜过长，以免影响晚上的睡眠深度。
午休短时间补觉，但不宜过长以免影响夜晚睡眠。
午睡时间不宜过长，以免影响夜间睡眠
可以尝试午睡，但不要过长，以免影响晚上的睡眠
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