避免在高温时段进行户外活动，以防中暑

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在炎热天气下运动时，应避免在最热时段进行户外活动，以防中暑。
夏季避免在中午高温时段进行剧烈运动，以免中暑。
预防中暑：避免在高温时段户外活动，多喝水，穿着透气衣物，保持室内通风。
避免在极端高温或低温时段进行户外活动，保护身体。
夏季防止中暑：避免高温时段外出，多喝盐开水。
避免在阳光最强烈的时候进行长时间户外活动，减少中暑风险。
避免在高温天气过度运动，以防中暑。
避免在雷雨天气进行户外活动，以防雷击
尽量在傍晚或清晨进行户外活动，避免最热时段。
避免在高温天气中过度穿着，以防中暑。

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