制定固定的睡觉时间表，让婴儿知道何时该上床睡觉。

发布时间：2024-08-25 16:06

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每天尽量在固定的时间上床睡觉和起床
定时作息：建立规律的作息时间，让宝宝习惯在固定时间睡觉。
养成定时上床的习惯，让身体适应固定的睡眠时间
婴儿睡觉时不应该盖太多被子，以免着凉。
定时上床睡觉，不要在床上看电视或工作
设置固定的睡觉和起床时间保持生物钟规律
建立固定的作息时间表有助于婴儿形成良好的睡眠习惯。
养成固定的睡眠时间表
保持规律的作息时间，每天尽量在同一时间上床睡觉。
在婴儿睡觉时，使用安全的睡袋，避免窒息风险。

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