运动强度逐渐递增，让身体适应锻炼的节奏。

发布时间：2024-09-05 19:06

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运动强度应逐渐递增，避免过度
运动强度应逐渐递增，避免一开始就过度疲劳。
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定期运动，让身体适应运动节奏可以增强体质
运动强度要逐渐递增，避免一开始就过度负荷。

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