运动强度应逐渐递增，避免突然加大负荷导致伤害。

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训练强度逐渐递增，避免过度负荷引发运动伤害
训练强度逐渐递增，让身体适应运动负荷。
运动强度要逐渐递增，避免一开始就过度负荷。
逐渐增加跑步距离和速度，避免突然过度训练导致伤害。
逐渐增加锻炼强度和时长，避免突然增加导致的身体不适应。
控制运动强度，避免突然加大负荷
运动强度应逐渐递增，避免过度
热身时要循序渐进，避免突然加大强度导致受伤。
逐渐增加运动强度，避免突然过度疲劳
春季穿衣应逐渐增加，避免突然变化导致感冒。

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