力量训练中，心率保持在最大强度的60%-70%可增强肌肉

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力量训练中，心率维持在中等水平，可以增强肌肉耐力。
力量训练中，心率保持在稍高于静息状态即可，以增强肌肉而非心肺
监测心率，以维持在最大心率的60%-70%为宜
控制心率在最大心率的60%-70%，避免过度疲劳。
力量训练可以增强肌肉力量。
力量训练可以增强肌肉力量和基础代谢率
在家中做一些简单的力量训练，增强肌肉力量。
力量训练可以帮助增强肌肉，提高基础代谢率
力量训练可以帮助提高肌肉质量，增强基础代谢率
在健身房进行力量训练，增强肌肉力量

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