睡前避免剧烈运动，但轻度瑜伽或伸展可以帮助放松身体

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睡前避免剧烈运动，但轻度的伸展运动可以帮助放松身体
在睡前避免剧烈运动，但轻度瑜伽或伸展有助于放松身心
睡前避免剧烈运动，但可进行轻松的瑜伽或伸展
避免临睡前剧烈运动，但可以选择轻松的瑜伽或伸展运动。
睡前不要剧烈运动，但适度的瑜伽或散步可以帮助放松。
睡前避免剧烈运动，但轻度瑜伽或散步可以促进身心放松。
瑜伽或轻松的伸展运动可以帮助身体放松，减轻紧张感。
瑜伽或轻松的伸展运动可以帮助身体放松，减轻肌肉紧张。
瑜伽或温和的伸展运动可以帮助身体放松，减轻压力。
睡前避免剧烈运动，但可以选择轻松瑜伽或散步来舒缓身心。

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